鼓励自己继续干下去，才能取得最后上的胜利如果一开始就想到失败，没有勇气干下去，那一定会失败”
“你这样做，就是心理暗示你不行时间长了，你干什么都没有信心，这对你以后的发展很不利”
“就譬如，你参加工作，你的上司交给你一项任务如果你说，我完成不了，再交给你一项任务，你还说完成不了，那到第三次就是你离开的时候了”
“所以，给自己鼓劲，增强完成任务的自信心，你才有可能去完成任务，不然的话，你就等着被淘汰吧”
林诗雅的话，语重心长，马凡羽听了也是一震，心想，表姐说得对，自己这还没跑步呢，就打退堂鼓，实在不好，能不能跑下来，试试不就知道了说不定自己还真的能跑下来呢
这样一想，马凡羽笑了
于是在叶城的带领下，三个人开始跑步第一圈坚持下来了，第二圈，就有点吃力了，脚步明显慢了许多，等到第三圈的时候，林诗雅he马凡羽几乎要放弃了，但是在叶城的鼓励下，继续跑下去
虽然有点慢，但是还是咬牙坚持，一点一点在向前跑着
“小羽，真不错，再努一把力，就要到终点了”叶城鼓励马凡羽：“你看，你表姐也在咬牙坚持，相信你们一定能完成三圈的任务”
林诗雅也在大口喘气，但是她明显比马凡羽的韧劲足一点因为运动，血气流转，脸上红扑扑的，看起来像桃花一样，散发着青春的气息
林诗雅抹了一把汗，问马凡羽：“小羽，最后半圈，我们比一比，看谁最先冲到终点敢不敢比？”
“表姐，和你有什么不敢比的，你又不是表姐夫”马凡羽不屑的说道
“哦，你还挺有信心的”林诗雅一笑，点点头，“那我们开始吧预备，跑”就率先跑了出去
马凡羽也不甘示弱，紧跟着冲了上去
两个人几乎是并肩齐驱到达别墅门口的
一到门口，两个人就弯着腰，大口喘气，嘴唇都因缺氧标没了颜色两个人搀扶着走进别墅，一屁股坐在沙发上，说不出话来
王之曼马上给她们倒上一杯温开水，放在她们面前这三圈下来，她们的衣服都被汗水浸湿了，粘在身上，黏黏的很不好受
休息了一会，这才缓过劲来
叶城对两个人说：“你们去冲一下澡，换身衣服，然后回来吃饭”
“表姐夫，累死我了”马凡羽喘着气，举着拳头说道：“不过，我和表姐三圈跑下来了我们胜利了吧”
马凡羽一脸的自豪，林诗雅也笑了
“小羽，我说你能行的，没错吧”叶城肯定地说道：“只要你坚持两天，跑五圈也不在话下说不定这样锻炼下去，下次你们学校举行田径赛的时候，你还能拿个奖呢”
“我真的能拿奖？”
“能，但是前提是你要坚持下去，如果你能坚持跑上一个月，你就