盯到哪里，然后慢慢模仿，从脚趾逐渐上行至腰胯
“不行你还是太心急了练习的时候，身子首先要放松，但放松不是松懈，要节节松，不能一下松微微动时，哪块动，精神就要集中在哪里，要不然你动也是白动”王越看着萨拉学自己抖动周身，但片刻之后却立刻叫停，直接指出了她动作中的错处
王越教给萨拉的这个动作，原本就是经过他体内剑器青莲改版之后的一个拳架子，里面既融合铁十字军秘传十字手对力量的控制，也大幅借鉴了苏门拳法中内家桩功的优点，相互结合在一起，正是最适合王越练功的桩法
不过，能练通脊椎，这东西不管放在东西方哪一家门派流派都是属于秘传的宝贝就为了让萨拉给自己送一封信出去，王越再大方也不至于一下子就把这些桩法全都教给萨拉而且，以萨拉现在的功夫，太高明的法门她学起来也未必是好事，所以王越干脆就只传了她一个架子，最重要的与之配合的呼吸和意守等法门却是一个字都没有说
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