落入到被动之中”
“就好像古代的骑士在战场上冲锋时，人借马力，先用长枪冲阵，对方竖盾一挡，自家握着骑枪的手就会变成空握，然后枪断盾破，自然就可以冲进敌营，大杀四方因为古代的骑枪都是一次性硬木制造的，冲阵固然势不可挡，但用力越大，反作用也越强，这时候如果还敢不松手，马上的骑士就会被抛飞所以，你在练习发力用劲的时候，就不能一味的刚猛，不留余地，最好要打七分留三分才行”
“而要做到这一点，把脊椎练透就是至关重要了人到底还是脊椎动物，背后这根骨头上连后脑，下至尾椎，纵贯全身，所以任何的发力用劲都离不开它如果不能把力量练到脊椎上去，那任何格斗技巧都无法发挥出最大的威力”
“嗯，这个我也知道而且我也觉得我现在已经做到这一步了啊”听着王越的话，萨拉不由得眉头紧皱，“东方的武道里，把脊椎形容成一条藏在人身体中的龙，只有降服他才能控制全身的力，我家的柔术里有专门锻炼脊椎的办法，我从三岁就开始练习了”
“哼，你以为这就行了？”王越冷笑一声，看着拉，“东方武术中不管哪一家哪一派的功夫里面，有关于降龙伏虎的法门都是绝对秘不外传的东西，你以为你练的那些真的能把正根脊椎练通了？人的脊柱由二十几节椎骨、骶骨和尾骨及椎间盘、椎间关节及许多韧带连接成一个整体，坚固又柔韧真正练通了脊椎的人，包含腰胯内外，连通上下，从这一点上说，你现在充其量不过是把各个关节间的韧带给拉开了，力量堪堪触及到一个皮毛而已”
“真正的高手和一般人的区别，就在这里脊椎一通，不但四肢百骸的骨骼关节与韧带的结合更加紧密，而且辐射周身，筋骨皮毛和肌肉也会连成一片，而这其实就也是铁十字军发力技巧中最核心，也是最精深的东西”
“力是以肌肉伸缩的形式产生的，人要挖掘身体的潜力，就要把浑身上下的力形成一股合力，把控制身体形成自己的本能”
“那怎样才算是练通了整个脊椎呢？”萨拉连忙问道
“你见过蛇攻击人没有，尤其是那种沙漠里毒性特别强的响尾蛇，当它们准备发起攻击的时候，它会高频率的摆动尾巴，除了发出响声恐吓对手之外，这么做最大的作用其实还是为了增加自己攻击的速度蛇的脊椎就和人一样，发力时浑身凝成一股劲，是整劲，也是合力”
说话间，王越又走到萨拉的前面，在运动场中间的一根铁柱子边上，停下了脚步：“单纯的说，你可能还不容易理解，那么我就给你亲自示范一下好了”
他面前的这根铁柱子，是运动场上用来挂网球网的，大致有碗口那么粗，下面用水泥凝固在楼板中萨