龙十八掌的时候，就没有那么高的内力要求。
他的情况有点类似于天生神力的乔峰，非常适合修炼降龙。
更妙的是，降龙十八掌是一门绝顶外功，可以由外而内地修炼，既能练体又能淬炼出内力。
洪七公一身深厚的内力就是修炼降龙十八掌得来。
所以姜辰完全可以学洪七公，通过降龙十八掌，由外而内练出深厚的内力。
如此一来，他的内力修炼速度将能提升好几倍。
眼看太阳快要落山了，姜辰也没有继续修炼，说道：
“七公你教了我这么久肯定累了，我回去再给你准备一顿好吃的。”
一听吃的，洪七公立刻来了精神，笑着说道：
“好说好说，只要有美酒佳肴，老叫花就不觉得累。”
姜辰：“中午吃了几样家常菜，晚上我请你吃点不一样的东西。”
洪七公闻言更是兴致盎然：“不知道是什么东西？”
姜辰：“螃蟹。”
洪七公先是失笑一声，随后见姜辰一副信心十足的样子，又收起了轻视之心，若有所思地说道：
“以你的厨艺，这螃蟹肯定不普通。
我就不猜了，免得丢脸。老叫花安心等着吃就好了。”
说话间，两人走向小镇。
回到客栈后，姜辰从个人空间里拿出了一只巨大的帝王蟹，准备弄个一蟹九吃。
很快，洪七公又闻着香味来到厨房。
看到那巨大的螃蟹壳，他也不由啧啧称奇：
“老叫花这辈子还真没吃过这么大的螃蟹，你这螃蟹该不会成精了吧。”
闻着那诱人的香味，看着那满满的蟹肉，他说话间喉头忍不住上下耸动，一副馋鬼的模样。
“这是深海中的螃蟹，自然和普通螃蟹不同。”
姜辰说着把菜端上桌。
洪七公则迫不及待地开始品尝，双手齐动，抓着蟹肉丢进嘴里。
只感觉生平第一次，吃螃蟹吃得如此过瘾。
享受着难得的美味，洪七公心里也觉得教导姜辰实在是值得。
对于洪七公这样的老饕来说，再没有比美食更好的享受了。
第二天，清晨。
吃过早餐后，姜辰继续和洪七公来到林子里，学习降龙十八掌。
跟着洪七公这样一位武学宗师习武，姜辰根本就没心思去想其他的事情，只是专心修炼，把握机会提升自己。
到了饭点，就准备各种美食犒劳洪七公。
他精通各大菜系，还会西餐，随身空间里更是屯放着各种调料和食材，每天变着花样做菜，完全没有重复。
大部分的菜肴，洪七公闻所未闻、见所未见。
他沉浸在美食的幸福里，乐不思蜀，指点姜辰的时候也是尽心尽力。
姜辰对降龙十八掌的掌握，也在这个过程中缓步提升，越发精进。
眨眼间，就是半个月的时间过去。
这天早上，姜辰正在练功。
经过十几天的修行，进步极大。
大腿粗细的松树，