光是肉类，毕竟太过单一，对于主食的材料选择，穆沐却是手里有粮，心里不愁不提青莲世界中虚无漂浮着的陆地有一块就是专门培植各种米粮，等等可以用作吃食的地盘，就是穆沐一路行进中，也是采取了不少可供食用的粮食作物
今天，穆沐就打算用一种这个世界已经取了名字，在青莲本能给予的信息中被称作米果的植株，作为一种长在三米左右树上，祛除外皮，煮出来的饭食颗颗晶莹仿若黄玉珍珠一般又富有弹性口感极佳的粮食，作为主食，穆沐却是百吃不厌他们不止一次的吃过，今天穆沐却是仍旧怀念它的口感
除了口感，米果为她所喜欢的还是它还属于一种两品中阶的灵物，果实存在着无属性天地能量，柔和洁净，适合各种体质属性的人食用，且不存在杂质问题，对于洛哥这类刚刚突破境界先天，将后天体内杂质排空的人来说，温补稳固效果亦是不错，并可以多次使用，效果潜移默化
土元素混合着少许水元素勾勒成陶罐的模样固化，除了颜色，气质感，和现代社会那些名贵的瓷器砂锅质地相仿，甚至作为元素直接凝聚，没有杂质，质地更为细密对于自己越来越熟练的手艺，穆沐表示满意，这表示，她对元素能量的控制转化能力也在这一次次凝聚事物之中更为熟练
操纵能量尽管是本源青莲的天赋本能，但是，控制和熟练技巧，以及速度问题，却是属于苦修不缀，需要持之以恒锻炼的问题，这不是有天赋就能解决的问题，再有天赋，没有学习，一样枉然就像本源青莲的天赋，本能存在，但是不经过练习，哪来触之即发速度
米果整理洁净放入陶罐，添加适量的水盖上盖子，穆沐将其放在提前架设好的木架上，这种制成类似锅灶造型木架的木材是穆沐在前进路线上无意发现，一种名叫刚木的一品低阶灵木，质地坚硬，耐火耐热，正是制作火上临时搁置炊具的木架的好材料，用于烧烤时做烤架，亦是可行是以，穆沐协同叶珈洛砍伐移栽了少许进入青莲世界，留待备用
肉汤为了方便，不止一次的做过，所以，今日时间不似以前匆忙，穆沐决定，做个素淡一些的青菇草花鸟蛋汤，多是一路上收集的材料，青菇草花也都是那有着自己少许作用的，或养身，或养神的低阶不入流药材，除了新鲜，就是用它们做出来的的食物，有余自带能量，都没有什么杂质存在，适合食用罢了
米粮主食下锅，汤也重新凝聚个汤煲出来，搁进需要提前放置的食材加水放在火元素点燃木材燃起来的火上，淡淡熟悉的生命气息带着少许的血腥气息出现在穆沐的探知范围内，穆沐抬首，果不其然，是洛哥带着猎物回来了
看洛哥手中，提着的猎物已经