别是在练习太极剑时，要求作到身与剑合，剑与神合，达到物我相合，天人合一的境界”凌翎七无比严肃地讲道
看到大家都用心聆听，凌翎七又呵呵笑道：“当然，太极剑法也没有想象中那么难用一句最简单的话来说，太极拳以及太极剑法就是划圆圈，会划圆圈了就会太极拳剑了”
方大同惊讶地道：“划圆圈，果真有这么简单？”
凌翎七呵呵笑道：“当然，划圆圈只是基本功！我们先练习一下抱球式，大家可以感受一下什么是太极设想胸前怀抱一个极薄的纸球，若用力抱，纸球会瘪；若无心抱，则纸球会飘去要求似用力而非用力，纸球既不会瘪，也不会抱掉注意当以双手臂和胸腹来感受这个球的存在，用意念而不用力”
说完，凌翎七便两足平行分开，一边做着抱球式的动作，一边朗声道：“请大家跟我一起做双足与肩同宽，自然站立；头部正直，似有线上提，似顶非顶；下颏微收；舌自然置放，不抵上腭；双眼轻轻闭合；双肩自然下垂，不可耸肩；双手慢慢移至胸前，高与肩平，距离约一尺手心向内呈抱球状，手指分开而微曲，两手约离两三拳远，腋下虚空，胸背自然垂直，心窝微收；伸腰沉跨，臀部略向后坐；双膝微曲，不过足尖；足以自然涵虚，足趾似有抓地之意”
太极拳剑的基本功居然如此奇怪，大家都非常好奇，所有人都跟着凌翎七的动作，开始了抱球式的练习
凌翎七所教授的抱球式，却是武当太极十三式中的动作，当年武当派开派祖师张三丰就是在水缸中反复按下皮球所悟出来的，当然这是凌翎七从电影太极张三丰之中所看到的，事实究竟如何，谁也不知道
不过凌翎七知道，传说张三丰就是南宋末年出生，一直到明朝，活了近三百岁最后不知所终，现在他倒是很想寻访一下，在这个历史时空里，是不是有张三丰这个人不过太极拳却是由凌翎七教给了文山书院的师生们，这就与真实的张三丰祖师无缘了
太极拳古拳谱已经很明白地指出太极拳始终保持的特征性的姿势就是“抱球”姿势太极拳无时不是“抱球”的姿势，无非有时所抱之“球”大、有时所抱之“球”小而已；两手上下斜向相对、上一手在下一手的肘之上约与肩同高的“抱球”或“抱手”则是太极拳“开合按势怀中抱”的一个出现频率很高的形式，是太极拳“接劲”的一种主要动作姿势由此可见太极拳如果没有了这种“抱球”，也就不成其为太极拳了
等到师生们学会了抱球式，凌翎七又开始传授他们扶按式
凌翎七朗声道：“下面我们再练习扶按式设想双手扶按漂浮在水中的木板，稍觉用力按时，身体略有向上伸拔之意，木板则下沉；双臂放
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