多练一次跳跃
时间太宝贵了
“她们心眼小，嫉妒你跟季少的关系，也嫉妒你天赋好
上传出去的视频，只有你的摔跤，别人不知道你是为了三周跳才摔跤的，以为你没天赋”尤晴漂亮的丹凤眼一闪：
“你或许可以发个声明，免得大家一直质疑和嘲笑你，反正我刷到那些评论的时候，气得够呛”
她想起自己当年落选国家花滑青训队时，也是被亲戚朋友这样嘲笑的
“不用生气”叶无双拍拍尤晴的肩膀，声音清冷：
“当你拥有足够的实力，那些质疑和嘲笑，会自己把路让开”
生气、委屈、不忿或难过，不能终止现状，只会让人陷入精神内耗
调节情绪，朝目标奔去就好
即便最后没有成功，也比那些只会冷嘲热讽的人强大
尤晴表情微微僵住
是了，她太执着曾经，把自己绊住了，夜夜难以入睡
她垂下眼帘，再睁眼时，眸光干净纯粹
“走，去地下冰场，我给演示一下我的节目”她和叶无双离开
戴青州看着两人的背影，唇角上扬，眼神欣赏
能说出那样的话，这个叶无双，是个人物
难怪京城第一少那么宝贝她
“我真是好奇，当那些网友知道叶无双的花滑实力后，会露出怎样一副表情”戴青州摸着下巴
地下冰场
尤晴充当教练给叶无双讲解：
“花滑单人正式比赛，分为两场”
“一场是短节目，英文简称sp，时长2分40秒，类似于初考，主要考验选手的基本功，得分靠后的选手会被淘汰”
“短节目硬性要求有一个2a以上的单跳，一个难步伐进入三周以上的单跳，一个二连跳，一个跳接旋转
以及有且仅有一次的换足联合旋转，和……”
“没被淘汰的选手，接下来要比自由滑，英文简称”
“女单自由滑4分钟，要求必须有……”
介绍完毕，尤晴滑进冰场，站立中间：“自由滑和短节目，都需要编舞，可以自己编，也可以找专业的人编
选手一般都找专业的人编，毕竟花滑不仅考验技巧，也考验美感，编舞不合格的话，会让整体感官下降
我就是花钱请国外一个教练编的
我短节目所选择的音乐伴奏，是肖邦的《夜曲》”
音响传出肖邦的《夜曲》
尤晴闭上眼，短暂的前奏结束过后，她睁开眼，往后一滑，体态纤美优雅，神情投入，有淡淡的忧伤
恰到好处的跳跃和旋转，令节目增分不少
“你的跳跃都在后半段”叶无双发现这个问题
“是的，大部分选手考虑到体力的原因，会把跳跃放在前半段，我放后半段，理由是后半段跳跃，有个的加分倍数”尤晴喘息着挑眉：
“我的短节目怎么样？”
“美不胜收”叶无双如实吐露自己的感官
那些跳跃、旋转、连续步，配上合适的曲子，出现在合适