李世民等人席地坐在几案对面。
这时候，天色已渐渐暗了下来。
长孙晟让家仆在广场四周挂起灯笼，霹雳堂前顿时亮如白昼。
长孙晟笑咪咪地看着几个人说道：
“刚才，世民是不是问，这样的力气多长时间能练成？”
李世民点头道：“嗯，世民是这样问的。”
长孙晟故做神秘地道：
“对于一般人来说，一辈子也练不成。”
“如果人人都能练成，我大隋岂不猛将如云？”
李世民急道：“伯父，我们几人如何？”
长孙晟道：“我刚才说过练箭一要靠苦练，二要靠体质禀赋。”
“这段时间，我已把握过你们的骨骼筋骨，从练武来说，世民禀赋最好；阿湛、阿渐次之；无忌、阿鸿再次之。”
长孙无忌、长孙鸿听说自己练武的禀赋最差，很是失望，脸上露出不快的神情。
李世民和长孙湛、长孙渐则面有喜色。
长孙晟将几个人的表情看在眼里，温声说道：
“你们都是我最亲的孩子，我才和你们说实话。”
“禀赋好的不要高兴，禀赋差的也不要气馁。”
“我说的是，相比较而言，而且苦练才是根本。更重要的，我还有改变资质、禀赋之法。”
“如果不辍苦练，无忌、阿鸿也可练成单臂百斤实力，想比于常人已是千里挑一。”
听长孙晟说，练成之后单臂有百斤实力，长孙无忌、长孙鸿又重新找回了信心。
几人好奇改变资质、禀赋之法是什么？
长孙晟微微笑道：“这个以后再说。”
他接着道：“练习力量，要循序渐进，不可求速。”
“阿鸿年龄最长，骨肉渐成，速度可快些，最重可练四十斤石锁，二十岁可功成。练成后，单臂可有一百斤实力。”
“无忌最重可练四十斤石锁，十八岁可功成。练成后，单臂可有一百斤实力。”
“阿湛、阿渐最重可练六十斤石锁，十八岁可功成。练成后，单臂可有二百斤实力。”
“世民最重可练七十斤石锁，十六岁可功成。练成后，单臂可有三百斤实力。”
说完各人的资质、禀赋，长孙晟开始详细讲解“石锁功”练习之法，
长孙晟要求，每人都要先从二十斤石锁练起。
先练提托，以一手握锁柄，提至胸前，翻腕上举，反复练习。
再练习身前、身侧平提，提至与肩平。
有了一定基础，开始练习翻接。
将石锁猛力向上扔，使其在空中翻转。
根据力量大小，可让石锁转一圈或两三圈，待锁柄转至面前乘势抓住。
熟练之后，接着逐步练习侧翻接、顶锁、背花、盘腰等法。
以上各法练全之后，则可换成较重的锁如法习之。
如此循序渐进，不断增加重量。
从二十斤，依次递加，至能用七十斤石锁。
到轻松自如不觉费力时，则一条臂膊，至少有二三