动员天赋是极高，但是却很难看的出自己的动作错误，和自身的一些方面的薄弱，哪怕刻意的去感受，也不可能特别全面的分析到位
所以一位顶尖的教练就显得格外的重要，的教练可以将的这身体的一切看在眼里，做出调整
所以现在林远的一些反应训练，加速度训练和腰腹训练开始得到重视，这些也是林远相对薄弱的地方
但是也不是说其的就可以忽略，只能说的可以做出一定的调整，从一天一练变成两天一练或者是三天一练都可以
不过这个训练量还是会给足，所以林远接下来的训练已经不仅仅是双腿软的像面条
就是和人说话都变得细声细语，而且也一本正经，几乎不笑，好吧，是不敢笑
和李涵月打电话，听着李涵月说一些小女孩的琐事，李涵月和林头开一个小玩笑，林远没有忍住，一笑就想哭了
笑的直接腹肌抽搐，疼得林远直接忍不住叫了起来，腹背肌的训练，让林远的背部和腹部都处于一个极度酸痛的状态
电话那头的李涵月突然听到了林远的叫声，还以为林远出了什么事情，林远解释了半天，才让李涵月好不容易相信自己没事
林远在跑道上快速的跑动，还好有这个营养师制定的营养餐，要不然林远觉得自己的身体还真的扛不住这样的训练
师兄许志华现在也是开始重新恢复训练，也是在田径场上挥洒汗水，林远和师兄许志华一起跑，倒是也有一种竞争，倒是比一个人独自训练的效果要好上一些
“待会测试一下的二百米”胡教练对着有些喘气的林远喊道
林远听到胡教练的声音，点了点头，这一个月下来，林远的训分为了几个大板块，二百米训练，腹背肌训练，技术打磨训练，四百米训练
四百米训练已经是一个星期跑不了多少趟了，之前的林远是几乎每天都要跑四百米，现在将重心放在了二百米，二百米辅助四百米训练
可以短时间让林远的加速度还有耐力都可以兼练之前跑二百米之前，胡教练也是特地测试了一下林远的二百米处于一个怎样的水平
跑完一趟下来，不出所料，21秒88，一级运动员水平，距离运动健将水平21秒35有很大一段差距
而林远的四百米是运动健将水平，但是二百米却只有一级水平，可想而知林远反应力，起跑加速度等素质有多差
胡教练看完了林远的二百米跑全程，林远不俗的是后程，林远的后程可以收对于一百米运动员和二百米运动员都是有优势的
可是加速度太慢，反应不行，让这个后程完全发挥不出该有的水平
林远调整自己的状态，胡教练安排人员将电子计时设备搬出来，进行调试，看一下是不是没有问题
师兄许志华也特地要过来凑热闹，师兄许志华对着林
点击读下一页,继续阅读 跑步小林 作品《短跑之王：从高中开始的奥运冠军》第七十七章新的训练计划