坡上滑的潇洒恣意，帅气的腾空挪移的时候，他们就不停的在原地练下蹲，连直跳，练左□□斜控制板
路未方半路跑过来笑嘻嘻地问：“无聊吗？”
程文海和石河点头，目光落在余乐脸上，余乐也点头，最后他看向白一鸣，白一鸣被看着迟疑了一下，点头
路未方眉梢扬了一下，继而说道：“这样的基础训练以后还多着呢，和你们在那边不一样，那边儿训练就是培养你们兴趣实在失望，坚持不下去，你们也可以回去”
柴明在身后眉心狠狠一夹，把路未方给踹到了一边儿，叱喝：“滚回去”
路未方嘻嘻哈哈地笑着，转身走了
柴明再转头，看向余乐他们，开始“上发条”，“你们都是老队员，以前做过的基础训练也不少，更应该明白基础的重要性，坚持不下来，也给我坚持！”
这就是……想走也不能走呗
早就领教过柴明专治du裁的余乐表示，呵，这话还真是你能说的
不过柴明说的正确
余乐作为前跳水全国第三名表示，基础真的是重中之重
他就是因为能吃苦，小时候基础就打的特别好，其他孩子因为疲惫和疼痛逃避训练的时候，他都能统统忍下来，因而由基础垫定的成绩，才会让他以一个天赋不怎么样的运动员，成为国家跳水队的主力
如今，不过是重来一次
哪怕枯燥无聊，哪怕双腿颤抖，他都会让自己的动作必须正确标准
这是一个横向的对比
余乐坚韧和努力是看得出的优秀，即便是目前发展潜力最好的白一鸣都不如他够坚持
柴明看的在心里点头
无论任何的运动，能够在全国排名前三名，运动员绝对付出过，而付出向来有回报
训练结束还有半个小时的时候，柴明让他们上了一次缓坡，长时间的基础训练到了验证的时候，有没有练进去，滑两次就知道了
平滑跳
小跳台跳
都在京城集训队的时候练过，但到了这里再次重复，柴明亲自教导下，就显得苛刻到吹毛瑕疵
下蹲的角度不对，要喊停
跳起来肩膀晃动，要喊停
上跳台伸展度不够，更是要喊停
别说余乐他们这三个入门级新手，就是白一鸣也被训过几次，但他修正下来也是最快的
没有激情，没有兴奋，也没有战栗
一下午的时间，就是这样在枯燥乏味的训练中过去
他们甚至都没有离开过新手区的坡面
这种基础训练是真的熬人，程文海叹气：“好累，什么时候可以滑起来”
余乐看他一眼，问：“晚上想加训吗？”
程文海瞬间头大：“不要吧……”
事实证明，想加训也做不到
训练中心晚上六点关门，没有车送他们回宿舍，要想加训，就得自己找车回去，票价十元，也不便宜了
后来余乐又问程文海：“记得你说什么团魂，什么奥