武林大豪，比武之时哪个不是小心谨慎，谁会给你使出这一妙招的机会？若是遇到内力深厚之人，只需要轻轻一抖，你的剑鞘便四分五裂，剑刃顺势可以削断你的手腕……”
陈昭说着，轻轻一抖，剑鞘登时裂为两片，剑锋脱鞘而出，看了看令狐冲道：“你的招式再巧妙，又有何用？”
令狐冲和师弟们顿时目瞪口呆，心驰目眩
陈昭随手将长剑交给离他最近岳灵珊手中，沉言道：“碗越大，盛得饭越多，屋越大，住的人越多，剑之所以能杀人，是因为剑刃锋利，武松能打死老虎，是因为他力量强，没有足够的力气，他的棒法再巧妙，也只能成为虎口之食咱们武林门派，虽然每天打熬力气，但论体格论力量，有几个比得过武二郎的？所以内力，便是我们练武之人的根本，练气倘若不成，剑术再强，总归无用”
令狐冲、梁发、陆大有、岳灵珊、林平之一齐躬身受教
宁中则叹了一口气，也说道：“当年玉女峰上大比剑，剑宗的高手剑气千幻，剑招万变，但你师祖凭着练得了紫霞功，以拙胜巧，以静制动，尽败剑宗的十余位高手，奠定本门正宗武学千载不拔的根基冲儿刚才能破我那一招，可是你师父一伸手，你连剑都控不住，自己更是连退三步，坐倒在地，你觉得你师父用了什么招式？”
令狐冲低头道：“师父内功深厚，隔空夺走我手中长剑，根本没有什么招式”
“是啊，若是你师父以高深内功，施展我刚才那一招，你觉得谁能抵挡？”
“这个……”令狐冲恍然大悟：“师父内力深厚，任何一招剑法在师父手底下施展出来，无人可破，若是师父施展那一招‘无双无对，宁氏一剑’，当世只怕没有对手”
说话间，他已经全然明白过来：“后洞石壁上刻了种种图形，注明五岳剑法的绝招尽数可破但五岳剑派却得享大名至今，始终巍然存于武林，原来各剑派都有上乘气功为根基，剑招上倘若附以浑厚内力，可就不是那么容易破去了这道理本也寻常，只是我想得钻入了牛角尖，竟尔忽略了，其实同是一招‘有凤来仪’，在林师弟剑下使出来，又或是在师父剑下使出来，岂能一概而论？石壁上使棍之人能破林师弟的‘有凤来仪’，却破不了师父的‘有凤来仪’”
想通了这一节，数月来的烦恼一扫而空
陈昭看他脸上的患得患失全然消失不见，知道他一时解了心魔，十分欣慰，继续说道：
“看来你想明白了为师再告诉你们几个人，练功好比一个人如何生活，粮食就是内功，招式就是身上的衣衫”
“有粮食你就能吃饱饭，好好地过日子，粮食越多，你日子过的越好而身上的衣衫越美，越华丽，旁人就觉得你生活好，富甲一方”
“