处中，知道郭襄心里一直藏着她那个大哥哥——神雕大侠，而且郭襄受金轮法王影响，对于家传的全真功夫并不感兴趣，反而研究起了佛法。
虽然她研究的佛法并不是禅宗之术，清规戒律不多，但是毕竟是在中原，中原禅宗才是主流，郭襄也就建立了后来的峨眉。
本来郭襄只是想在峨眉清修的，但是因为元和宋之间的征战，百姓流离失所，郭襄于心不忍，便收留了不少因为战乱而出现的孤儿，教他们练功习武，有些自保之力，最后建立了峨眉。
而另一边，张三丰行走江湖有所领悟，去了终南山得了全真教留下来的些许残缺传承，郭襄得知张三丰入了道门，改修全真之后也将自己家传的全真功夫送了过来给张三丰研究，又凭借着自己的人脉为张三丰去联系全真教流落在各地的弟子，与张三丰论道，张三丰的道家修为才赶上了佛门境界。
综合内丹之法，九阳神功之玄妙，最后创出了武当派的根基内功——武当九阳功，而他本身以佛修道，最后阴阳共济成就了现在的太极玄妙。
不过，这些的前提都是张三丰当年在少林寺做武僧的时候，确实打下了坚实的“命功”根基。虽然少林寺也修行内功，但是比起内功，少林寺最出名还是一身外功修为。
除了全真要求性命双修之外，其他的道派大多都是炼气，炼神，最后借助内气和精神来增强肉身，堪称由内及外。
少林的功夫大多都是外功，金钟罩铁布衫，横练等功法大多都是演化自少林功夫体系，讲究的也是由外及内。以痛苦，伤害淬炼肉身，让肉身变得强大而坚韧，顺便以痛苦磨砺精神，最后神，精两方共同作用，诞生气，这就是由外及内。
道家玄妙和佛门禅机的融合对张三丰有很大的启发，而少林寺修行出来的坚韧的肉身对于他后来性命双修内丹术也有很大的作用，如此才奠定了武林第一人的痕迹。
朱瞻尘乃是大能化身，天生性灵强大，只有在这肉身上……因为朱高炽本身体虚，此身实际上也不是特别的健康，只不过是因为年轻气盛一时不显而已。
虽然有龙虎金丹锁住体内精气神不流失，但是身体虚，精元不足，只能依靠着修行补充，而站桩，打拳正是锻炼身体最好的方法，至于他现在站的什么桩嘛……自然是秦玄亲传——混元桩。
混元本就是金丹的特性之一，秦玄当年创法——混元桩的时候本就参考了不少金丹大道的玄妙，更融合了几分丹劲的玄妙，和内丹术相配至极。
朱瞻尘能够三年将内丹术大成结成龙虎内丹，还是多亏了这混元桩中的混元真意，若非有这真意指引，牧尘想要圆满还要过个三年、五年。
另一边，三丰真人和朱棣的谈话也接近尾声，刚刚张三