找狂风的几个兄弟们过来给你们洗个澡，别感谢我这都是我这个做队长该做的对了因为昨天晚上400米的成绩不怎么样，我决定给兄弟们加个餐”
俯卧撑的时间了不长，但是耳边听着齐恒的冷嘲热讽陈烽再笨也知道地狱周开启了，他要扛下着一周的训练体能方面会有一个质一样的提升可是他不知道等着他的不是普通的地狱周，而是加倍的地狱周俯卧撑一直做，时间绝对超过了10分钟但是谁也没说话齐恒不喊停那么他们就只能接着做，陈烽不会那么傻去提醒齐恒俯卧撑的时间到了，他敢说绝对会罚得更狠猎鹰小队的成员看到陈烽一句话不说也松了口气，现在不管水说一句全队人就要一起倒霉而已
齐恒皱起眉头，不对劲这个小子为什么不按套路来，他不说话我都不好意思继续罚下去了嘴上一翘，你不说话那么我就换一个方式玩“好了，我看大家澡也洗差不多了应该有点精神了，全体都有负重40公斤热热身来个30公里现在4点半你们都知道食堂开饭时间，过了就没饭吃了所以兄弟们加油吧”说完齐恒上了一辆车在前头开去，陈烽等人没办法只能玩命的跑着车子速度一点点提升陈烽等人也慢慢的提高奔跑速度，只见最后只剩不到最后5公里齐恒突然让所有人停了下来，你以为他大发慈悲？“兄弟们我突然觉得光跑步对哥几个有点小儿科，这样从这里到营区不到5公里，哥几个爬着完成，这样手脚都能锻炼的了你看多好，我先回去给哥几个看看今天早饭都有什么应该不错，我在营区等着兄弟们”说完齐恒直接开着车回营区了
陈烽几个都明白这个早饭，哥几个就别想了一个个趴下来一点点往营区的方向往回爬着，猎鹰小队不少人突然感觉以前自己练菜鸟都太轻了，他们现在比起来真的是天堂了把枪背到背后，开始一点点往回爬着狂风小队的几个人聊着天“哥几个你说我们刚进大队时候被猎鹰教官们，训得跟狗一样谁也想不到我们有机会回来训教官，这个感觉真的舒服”
猎鹰3号听到这里咬着牙齿心道，这群小兔仔看来当初训得不够狠别被我等到机会，呵呵我一定要让你们知道花为什么这么红不过也只是想想，他现在也只能老老实实的完成这该死的地狱周了真应那句话自己约的，含泪也要搞完
陈烽一群人终于爬到营区大门，以为可以松一口气的时候只看到齐恒那个家伙一脸邪恶的看着他们陈烽看了一边狂风小队的成员又准备着水枪，瞬间没了精神“兄弟们，怎么这么久才回来早饭都没有了，不过我怕兄弟们渴了，准备了点好东西热身结束了，开始今天的饭前小点心全体都有目标圆木，1000个仰卧起坐很简单吧”
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