第118章
一秒记住，
她笑了一下后，说：“言归正传，人类所有不安情绪，都可以概括为，恐惧想要消除恐惧，有两种方法，首先呢，是削弱恐惧的本身你有自卑心理，对吗？”
我不好意思的笑笑说：“这你怎么知道的？”
问了这个问题后又觉得自己蠢，柳智慧怎么样的人啊，怎么可能看不出来呢？
“自卑心理源于自我认识不足，家庭经济因素，社会文化因素，成长经历等等因素，总结起来就是觉得自己在这些方面不如别人，每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理对自我形象不认同，觉得自己长的不好或者是对自己能力的怀疑，进入社会后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感每个人都会在某个方面产生自卑感的自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人但是自卑情感，是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除的简单说来，人类的所有不安情绪，都是因为恐惧，包括自卑，而想要消除恐惧，有两个办法，首先呢，是直面恐惧，削弱恐惧本身你是个聪明人，也学过心理学，你知道自己有自卑的心理，所以你的自卑并不是很严重，你的自卑我猜可能是因为你从小家庭情况不如别人有关，你应该是农村的穷孩子，觉得你没钱，怕别人看不起，更怕有钱的漂亮城里女孩看不起你对吗？”她就像一架可以剖析人心的X光机，可以把人心看得清清透透
我低着头，不好意思的说：“这你都知道啊”
“刚才说了，消除恐惧的第一个办法是削弱恐惧，削弱恐惧就是要面对恐惧，增强对恐惧的抵抗心理，就像让你面对你的自卑心理消除恐惧的第二个办法，就是增强面对恐惧时的勇气和自信，这些方面，就要了解心理病人对本能的最大需求是什么，如果她最大的精神支柱是家人，那么就要疏导她，家人都在等着她等等你需要的是别人对你的肯定的需求，我就对你肯定这增强了你的勇气自信，刚才你是不是在我面前，那种自卑感，是不是没进门之前和前几次见我时的那么强烈？”
我恍然大悟：“哎真的有哎！你真是神仙啊！”
“我不是神仙，我只是个普通的心理学学生打个比方，你的自卑心理会引起你的很多负面情绪，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等而最高明的疏导办法，就是暗示暗示法暗示法就是个人通过积极的暗示、鼓励，进行帮助的方法人的自我评价实际上就是人对自我的一种