向左前方迈出一步，腿直身正，目视前方双掌前插后翻掌，直臂与肩同高，不行，你胳膊没打直，再往上，对，然后前腿屈膝成左前弓步，身体前倾，注意头，头不能低下去，腰背打直，不能躬着，目视前方双掌直臂向后腰处合掌”
“在这里停顿一下，身子不要慌，尽量控制，对，然后双掌顺着脊椎向上提，能提多少提多少，这里要用力，速度要快动作也要稳，然后双掌分开贴在背部，顺着腰部往下移动，推至两臂抻直，欸，要你别抖，马步都站不稳？就最后一下了，控制，看好了，双掌由两侧分别斜向上提，掌心合拢，双臂回收的同时，马步也一起回收，接着就是右边，同样的动作来一遍就等于是做了一个完整的动作……”
陆九还没讲完，田学林直接就双手抻着膝盖，额头上全是豆大的汗珠
“我去，这玩意看着简单，做起来这么累啊？”田学林喘着粗气道
陆九斜眼，“那是因为你胖，正常人哪像你才第二式就开始喘气了？”
“这玩意能练到肾吗？”田学林表示怀疑
“这个动作是在疏通我们的肾经和膀胱经，你说能不能练到肾？再哔哔我可不教了”陆九道
“行行行，我闭嘴”为了未来女朋友的幸福，田学林觉得这点苦自己还是吃得起的
于是乎，在接下来的时间里，田学林就一遍又一遍地跟着陆九练习八部金刚功
当然，动作依旧丑陋
不多时，一个小时过去了，田学林总算是磕磕绊绊的将八部金刚的外八部给掌握了，而内八部的长寿功，陆九没打算现在就教会他，教了他也未必记得住
练习完毕，田学林满身大汗，衣服也早已浸湿
他想上楼洗个澡，陆九果断拒绝，只让他休息了一下，擦擦汗，然后便让他回家去洗澡
这也是因为大汗淋漓后，毛孔打开，此时洗澡寒气入体，锻炼了半天不仅没起到强身健体的作用，反倒是让病邪有了可乘之机
特别是秋冬季节，这种一流汗就马上洗澡是最伤身的
黄帝内经就说了，秋冬不收敛闭藏，春天必然要生温病
二人简单的吃了个早饭后，一个回家，一个便抱着猫来到了医馆
陆山还是一如既往地打开了医馆的大门，他现在每天的工作就是开门，剪枝、浇花、泡茶，下午再约三五好友下下棋什么的，好不舒坦
“小陆，小陆，你快来看看我孙子……”
陆九刚坐下，馆外便有一人冲了进来，他怀里抱着一个正在啼哭的孩子，在他身后还有一对小夫妻
陆九定睛一看，赫然是此前来过医院的夏军，他怀里抱着的正是他孙子夏星
不过小朋友的脸色似乎有些不对
“夏叔，怎么了？”陆九问
夏军皱眉道，“唉，上次回去之后就一直没好，还是喜欢拉肚子，然后咳嗽，到现在