内气淬炼之下，虽然也能筋骨大成，练成所谓的铜皮铁骨钢筋，但在细微之处就完全不够看的了。
说白了就是身体的根基不够扎实。
而如果由外而内，不借助内气的帮助下淬炼肉身，虽然速度缓慢，但是一旦筋骨大成，双臂有千斤之力，能挽三石强弓。
但由内而外练习者，单轮身体素质只有后者的六至七成，甚至更低，只不过除了外力之外还有内力就是了。
而由外而内是很缓慢的，像是金系武侠小说中，似乎只有洪七公一个人是由外而内还能达到巅峰的人，倘若在都失去内力的情况下，身体素质最好的应当就是他了。
欧阳锋在洪七公胸口一推的时候，就因为洪七公内功外功，俱已臻炉火纯青之境，所以周身筋肉一遇外力立生反弹。
而且由外而内的洪七公也并非天下第一，天下第一的是王重阳。
因为随着内力的越来越深厚，身体本身素质就拉不开什么差距了。
欧阳锋郭靖黄蓉三人合力，可以令数万斤巨石发生小幅上移，而欧阳锋洪七公郭靖黄蓉四人合力，就能掀得起这块数万斤的巨石。
而此时郭靖黄蓉离五绝差距极大，力量远不如五绝，根据原文前后描述逻辑推断欧阳锋、洪七公都有万斤以上的力量。
其中恐怕大部分都是内气带来的力量。
若是内力上万斤，而外力千斤，那么外功练至巅峰并不能带来战力上的差距，所以四绝还是平分秋色，并不会因为洪七公内外同时练至巅峰就强一筹。
倘若是这么想，徐重光想要将由外而内和由内而外二种方式结合起来，似乎起到的作用并没有他想象中的那么大。
即便是内功在身体方面练得不够细致，差的那一点身体力量又算得了什么，与其花时间在身体上下苦功夫不如多积蓄一点功力。
这或许就是主世界体系完全是内功为主的原因。
即便主世界有十二关金钟罩，金刚不坏神功这样的存在。
但金钟罩一样是运行练气吐纳，形成护身气功，本质上符合主世界以气炼体的思路。
被视为根本的是气，体的成长都是气的顺带，最终的侧重点是，与天地共鸣，驾驭自然之威，而非是体之一道上的血肉衍生，滴血重生一类。
如果以字母来标注的话，在徐重光看来，主世界认为，一个气B，体D的武者，应当考虑的是如何将气提升到A，而不是将体提到B，至于体的提升，完全由气来带动。
如果说前期还会担心，一旦真气不继，这时候纯粹的肉身强度就会成为一个关键点。
而一旦过了逆后天而返先天之关，真气就源源不绝，根本不用担心真气会枯竭，护体真气也不会告破，肉身强度就成了鸡肋。
但即便其思路与主世界主流思想不符，徐重光仍然认为不能忽视对身体的