第287章
第287章
因为随着动作一做出，他们就发现，体内血液流动加快，全身筋骨，得到充分拉扯，火辣辣的疼
“哎哟，痛！”
“这动作，难度好大！”
有几个战士，动作刚做出来，便摔倒在地
没过十秒，剩下一千战士，都是接连倒在地上
动作难度太大了
“这套《四兽戏》，传承与上古岐伯时期”叶默开口，战士们的反应，在他意料之中：
“模仿的是四种野兽的动作，猿猴立树，麋鹿卧躺，金鸡独立，猛虎扑食每个动作，对于体能、筋骨消耗很大，每个动作，你们若是能保持半个小时，身体素质，会得到飞跃”
“接下来，是第二个动作”
说着，叶默坐在地上，两条腿盘结出一个奇异姿势，腰身直接软在地上
这一刻的他，像是一头森林中麋鹿，躺卧在绿草之上，山清水秀，悠然自得
“第三个动作，金鸡独立”
叶默整个人，突然站起，左脚抬起，昂首挺胸，右手向上举，胸膛高高鼓起
他像是一只威风凛凛的大公鸡，筋脉骨骼，得到很大强度的拉伸
“第四个动作，猛虎扑食！”
叶默忽然双手撑地，他的四肢和大脊椎，嘎吱作响，奋力拉扯，仿若五张长弓，狠狠拉满，目光森冷，看着前方
这一刻，他化身一头猛虎，准备扑杀猎物！
“这就是《四兽戏》的四个动作，看明白了吗？”
叶默站好，恢复成古井无波，带着淡淡出尘气质的样子
“看明白了！”
一千战士大喝
“看明白，就照着做吧”叶默道：
“先从第一个动作，猿猴立树开始，你们刚开始练习，身体还没习惯，今天的目标，每个动作，坚持二十秒”
“是！”
一千战士，立刻照着动作，开始练习
呼呼！
哈嘿！
练习声音响起，还夹杂着喘着粗气、摔倒在地的声音
叶默在他们中间来回走动，指导动作，争取让他们每个动作，都做到位
“叶教官，我这个动作，标准吗？”
一道声音传来
他边上，一个女战士，看着叶默
锋芒作战队的所有队员，并不都是男战士，还有五十多个女战士
这女战士身高一米七左右，一头短发，鹅蛋脸，经常在阳光下训练，皮肤是健康的小麦色，胸前鼓囊囊，身材很好她眼睛大大的，闪闪发亮，整个人，英姿飒爽，给人一种女中豪杰的感觉
此时，她做出的是金鸡独立动作
“胸膛要挺起，左脚抬高点！”
叶默拍打她后背，帮助她纠正动作
“是！”
这位女战士照做，丝毫没有在意身体上接触
半小时后，这些战士，全部大汗淋漓，躺在地上，累的直喘粗气，汗浆流淌
就这简单四个动作，在短短半个小时时间，就把他们的体力，全部耗尽
“叶教官，这动作，太难了吧！”
“是